行动管制期不能上健身房，不能在户外运动，难道就这么虚度光阴吗？

卫生部在面子书上上载一张照片，是一个为期7日的运动表，鼓励大家一起动起来！

这个运动表的动作不算太复杂或高强度，只有3个动作，分别是深蹲、抬腿和掌上压。

反正行动管制期比往日更多时间待在家，大家不妨每天花5-10分钟做运动，对身体肯定会带来正面的益处。

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