今天Mika分享的是全麦法式巧克力可丽饼，里面填满了希腊优格，上面放了自己最爱的纯花生酱和巧克力花生酱，还有一堆水果！

最后撒上低卡枫糖浆就完成咯！

重点是，只需4样食材就可以做出这一道早餐，也是大人小孩也都适合吃的健康食谱。

以下食谱可做4片左右哦！且一整份的卡路里只是约300卡，加了水果也不到500卡呢！

说这样吃了一片半就好有饱足感了，低脂吃得饱又健康，你们也要试一试吧！

★所需食材★
■无糖可可粉4克
■无糖豆浆140克
■全麦面粉50克
■有机椰糖5克
■巧克力蛋白粉15克（这个加不加都可以唷）

（米卡提供影片）

★做法★
1.在一个大碗里把所有材料混合搅拌均匀至没有块状为止。
2.热锅后喷上酪梨油，倒入面糊，转动锅子让面糊平均的布满整个锅。
3.可丽饼皮熟透厚起锅让入盘子待凉。
4.接着可以在饼皮内放入喜欢的内馅，上面可以依照自己喜好加入水果和果酱。
5.最后可以慢慢享用这健康的早餐

高兴

惊讶

愤怒

悲伤

无聊