赶走负面情绪

社会朝向加速发展时，人们压力越来越沉重，抗压能力也逐渐下降，我国自杀问题在近年更有年轻化的趋势，青少年为情为课业所困而轻生的新闻从不间断，不禁令人唏嘘，生命真那么脆弱。

人在面对低潮期时，都会不断寻找纾发和解决的出口，但每个人的抗压性和心理的调适能力不同，许多人遇到困难，沮丧时，往往爱把自己困在辛苦的困境里钻牛角尖，让自己更伤心，更看不开。

虽然有的人经过亲友开导后，成功走出低潮期，也有的人不断钻牛角尖，最终因放不下想不开，而以自杀作为终结点。

自杀者的共同点大多是他们觉得没人可向他们伸援手，问题已无转寰余地，只有选择极端的自寻短见。

曾有专家说，当一个人生轻生念头前，必会出现低潮或郁闷期，也是身边人给予开导，纾解其心结的关键期，大家应多关心身边亲友一旦出现性格反常迹象，就应多加留意，协助他走出负面环境。

但是，伤心或开心应由自己主宰，部分人会把责任推卸给别人，认为别人对自己不好，没人可帮助自己，甚至埋怨大环境阻断其出路，结果越想越郁闷，困死在自己假设的困局内，再也寻不到回头路。

需知道，别人没责任让你开心，为你铺设前路，与其花时间怨天尤人，何不好好想想自己所要的是什么，重新调整自己步伐，努力走出负面框框。

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