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◤FIT男FIT女◢之健身房CABLE ROPE 锻炼法
去到健身房时看到许多器材,无从下手?
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别担心!今天就让34岁的魔鬼健身教练Ricole,教导大家使用Cable Rope的入门学。
Cable Rope的动作都会有联系到我们的肩膀,背,二头肌,三头肌等的肌肉群哦!
Ricole今年荣获了多个奖项,包括2019 Nabbawff Fitness Model Top 6、2019 Mortal Battle Fitness Model 1st runner up。
(受访者 提供影片)
![](http://kl.chinapress.com.my/wp-content/uploads/2019/09/ricole-1.jpg)
![](http://kl.chinapress.com.my/wp-content/uploads/2019/09/ricole-3.jpg)
![](http://kl.chinapress.com.my/wp-content/uploads/2019/09/RICOLE-2.jpg)