◤FIT男FIT女◢腿粗等于“肌肉腿”?? 魔杰教练解锁“肌肉腿”的迷思! | KL人 中國報 China Press
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    ◤FIT男FIT女◢腿粗等于“肌肉腿”?? 魔杰教练解锁“肌肉腿”的迷思!

    “这个动作不适合女生做,很容易把我的小腿变粗,变成肌肉腿。”



    随着时代的进步,越来越多的人注重健身,看到男生练出六块腹肌很是羡慕,看到女生拥有马甲身材也心动不已。

    然而,很多女生想健身锻炼,但总是一副“怕练出一身大块肌肉”的表情。

    事实上,女生是不是容易练成一身肌肉而失去女性该有的女人味?

    来听听专业的健身教练魔杰(RICOLE LIM)为你解锁“肌肉腿”的迷思吧!

    然后,放心跟着魔杰运动,敢敢练出你梦寐以求的好身材!

    ■全身燃脂运动■
    ★Squat to Plank
    ★MV Burpee
    ★Broad Jump to High Knees
    ★Sumo Squat to Hack Squat
    ★Squat Step to Jump Tuck

    每个动作8到12下
    至少做2组

      

    (魔杰提供影片)

    魔杰教练练得一身好身材。
    谁没有过去?魔杰走上健身之路后为人生带来了转变。
    关注魔杰,了解更多健身知识。

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