◤FIT男FIT女◢胖子变教练 “沒有能不能 只有要不要” | KL人 中國報 China Press
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    ◤FIT男FIT女◢胖子变教练 “沒有能不能 只有要不要”

    谁说现在是胖子,以后都会是胖子?



    在绰号猩猩的身上,就打破了这一个魔咒。

    今年32岁的猩猩,自13岁就有一副臃肿的身材,最高峰的体重高达168公斤,被人嘲笑为“死胖子”。

    一直到他30岁遇到了恩师Abee Low,改变了他的人生,配合饮食和运动的规律生活,甩掉80公斤,还鼓起勇气参加健美比赛。

    他第一次是在2017年参加大马吉隆坡健美先生比赛,在重量级组别获得第三名,2018年则参加轻重量级,获得5强。

    今天,猩猩还是一名认证的健身教练,吐气扬眉。

    本期的◤FIT男FIT女◢ ,猩猩将和大家分享硬举训练(Standing Deadlift),可锻炼后退两个肌肉组织,即半腱肌(semitendinosus)和股二头肌(biceps femoris)。


    (影片由猩猩提供)

    胖子变教练的华丽转身!
    很多人都没想过曾经肥胖的猩猩,也有站在健美比赛台上的一天。
    猩猩获得的健美比赛奖牌。
    瘦身的过程除了运动,也少不了健康饮食的习惯。

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